Tag: musculaci

Gu A De Los Movimientos De Musculaci N Gratis

icios para la parte inferior del cuerpo - Sentadillas: Trabajan cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. - Peso muerto: Enfocado en espalda baja, glúteos y femorales. - Zancadas: Para cuádriceps, glúteos y estabilidad. - Elevaciones de talones: Para gemelos